Özel Ders ( Personal Training ) Nedir?

Profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.Eğitmen  kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; kişinin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb…) dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.

NEDEN ÖZEL DERS?

• Kişisel eğitmen eşliğinde bir saat boyunca bire-bir spor yaparsınız
• Zamanınızı en verimli şekilde değerlendirirsiniz
• Eğitmeninizle birlikte size uygun, ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirlersiniz
• Seviyenize en uygun zorlukta bir programla başlarsınız
• Seviyenizdeki gelişime uygun program değişiklikleri ile ilerleme sağlarsınız
• Günlük hatta anlık motivasyonunuza uygun egzersiz yapabilirsiniz
• Motivasyonunuzu her zaman bir üst seviyeye taşıyacak eğitmen desteğini alırsınız
• Sıkıcı programlardan uzak, eğlenceli spor yaparsınız
• Güvenli ve yaralanmalardan koruyacak programları uygularsınız
• Eğitmenin hareketler sırasında yapacağı uyarılarla etkili egzersiz yapar ve tekniğinizi güvenli bir şekilde geliştirirsiniz
• Eğitmeninizin uyguladığı ölçümler ile gelişiminizi sürekli takip edebilirsiniz
• Randevu saatinde bir eğitmenin sizin için beklediğini bilmeniz, egzersiz sürekliliğinizi artırır ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlar